Nuestras pausas activas
Nuestros servicios incluyen:
Reunión inicial con jefaturas para identificar las necesidades de la organización.
Encuestas posteriores a las pausas activas para evaluar el nivel de satisfacción y oportunidades de mejora.
Pausas activas presenciales:
Este servicio es de 30 minutos y se realiza directamente en los puestos de trabajo. El objetivo es cuidar el cuerpo, prevenir molestias asociadas a posturas repetitivas, apoyar la concentración y el bienestar emocional durante la jornada.
La sesión se compone de tres fases:
Movilidad suave para activar las articulaciones.
Ejercicios de flexibilidad o fuerza, adaptados a las necesidades del equipo.
Respiración consciente para cerrar con calma, equilibrio y energía.
Una experiencia diseñada para personas reales y equipos diversos, que buscan trabajar con mayor bienestar y conexión.
Pausas activas remotas:
Este servicio está diseñado para trabajadores/as en modalidad remota. La sesión es de 30 minutos, de los cuales 15–20 minutos se destinan a actividades guiadas que permiten desconectar de las tareas, activar el cuerpo y mejorar la concentración. Todo esto con el fin de prevenir lesiones y reducir el estrés.
La sesión se compone de tres fases:
Movilidad articular
Flexibilidad o fuerza
Respiración consciente
Una herramienta eficaz para cuidar la salud física y emocional, y promover.
Pausas activas grupales:
La sesión es de 30 a 40 minutos y se trabaja en grupos de máximo 30 participantes.
En esta clase se trabaja la movilidad articular de todo el cuerpo y promueve una activación física consciente antes de iniciar la jornada.
Su objetivo es prevenir lesiones, mejorar la disposición corporal y mental, y apoyar a cada persona a comenzar el día con energía equilibrada y ánimo activo.
La sesión debe realizarse fuera del puesto de trabajo, en una sala o espacio acondicionado para que el equipo pueda moverse con comodidad y seguridad.
Un espacio inclusivo donde el movimiento une, renueva y mejora la experiencia de trabajar en equipo.
Pausas lúdicas:
Sesión grupal de 30 a 40 minutos, diseñada para equipos de hasta 30 personas.
A través de juegos y dinámicas de movimiento, se promueve la colaboración, la participación y un ambiente laboral más positivo, integrando lo lúdico como una herramienta para fortalecer el trabajo en equipo.
La actividad se realiza fuera del puesto de trabajo, en una sala o espacio habilitado, que permita al equipo moverse con comodidad y seguridad.
Dinámicas corporales que impulsan el trabajo en equipo.
